Recuerdos que irrumpen
Imágenes, sensaciones o pensamientos que aparecen sin que puedas evitarlo.
Terapia para el trauma
Lo vivido no define quién eres.
Algunas experiencias dejan una huella que sigue presente en el día a día. En terapia te acompañamos a mirar lo vivido sin juicio y a entender cómo sigue influyendo en tu presente.
Te atiende Inma Alcaide
Vamos a tu ritmo, cuidando siempre tu seguridad.
Reconocer las señales
¿Por qué pedir ayuda tras una experiencia traumática?
Siempre en guardia
Te sobresaltas con facilidad o sientes que tienes que estar alerta.
Evitas lo que te lo recuerda
Lugares, personas o conversaciones que prefieres esquivar.
Desconexión
A veces te sientes lejos de tus emociones, de tu cuerpo o de los demás.
Lo que viviste importa, y también importa cómo sanas.
Seguridad
Construir primero un espacio seguro y recursos para regularte.
Comprender tus reacciones
Entender que lo que sientes tiene sentido a la luz de lo vivido.
Elaborar la experiencia
Integrar lo ocurrido para que deje de ocupar todo el espacio.
Reconectar
Recuperar la relación contigo, con tu cuerpo y con los demás.
Psicólogas sanitarias
Quién te acompaña
Paso a paso
Así es empezar tu proceso en Galena
01
Un primer espacio para entender(te)
En la primera sesión nos contamos qué te trae, resolvemos dudas y vemos juntas si es el momento y el lugar adecuado.
02
Construimos contigo el proceso
Definimos objetivos realistas y una forma de trabajar adaptada a ti, a tu ritmo y a tu momento vital.
03
Avanzas paso a paso
Revisamos cómo te sientes y ajustamos el proceso para que los cambios se sostengan en tu día a día.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
Si no encuentras aquí lo que buscas, escríbenos o llámanos y te respondemos sin compromiso.
¿Tengo que contar todo lo que pasó en la primera sesión?
No. Vamos a tu ritmo y solo compartes lo que te sientas con fuerzas para compartir.
¿Ha pasado mucho tiempo, sigue siendo útil?
Sí. Nunca es tarde para trabajar una experiencia que sigue afectándote.
¿Qué enfoque utilizáis?
Trabajamos desde un enfoque integrador, adaptando las herramientas a cada persona y a su momento.
Primera sesión
Reserva tu primera sesión
Cuéntanos qué te trae y buscamos juntas el mejor momento para empezar. Consulta presencial en Logroño.
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