Repites patrones
Sientes que tus relaciones siguen un mismo guion que te hace daño.
Terapia de apego y vínculos
La forma en que nos vinculamos tiene historia.
Nuestras primeras relaciones influyen en cómo nos relacionamos hoy con la pareja, la familia o las amistades. Te acompañamos a comprender esos patrones y a construir vínculos más sanos.
Te atiende Inma Alcaide o Sofía Casamayor
Entender tu historia ayuda a relacionarte de otra manera en el presente.
Reconocer las señales
¿Por qué trabajar el apego y los vínculos?
Miedo al abandono
Necesitas confirmación constante o te angustia que te dejen.
Te cuesta confiar
Mantienes distancia para protegerte, aunque te gustaría sentirte cerca.
Dependencia emocional
Tu bienestar depende en exceso de la otra persona.
Es posible construir relaciones donde sentirte en calma.
Comprender tu estilo de apego
Entender cómo te vinculas y de dónde viene.
Identificar patrones
Reconocer las dinámicas que se repiten en tus relaciones.
Construir seguridad
Desarrollar una base interna más estable desde la que relacionarte.
Vínculos más sanos
Aprender a pedir, poner límites y cuidar la relación.
Psicólogas sanitarias
Quién te acompaña
Paso a paso
Así es empezar tu proceso en Galena
01
Un primer espacio para entender(te)
En la primera sesión nos contamos qué te trae, resolvemos dudas y vemos juntas si es el momento y el lugar adecuado.
02
Construimos contigo el proceso
Definimos objetivos realistas y una forma de trabajar adaptada a ti, a tu ritmo y a tu momento vital.
03
Avanzas paso a paso
Revisamos cómo te sientes y ajustamos el proceso para que los cambios se sostengan en tu día a día.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
Si no encuentras aquí lo que buscas, escríbenos o llámanos y te respondemos sin compromiso.
¿El apego se puede cambiar en la edad adulta?
Sí. Aunque se forma en la infancia, las experiencias posteriores y la terapia pueden ayudar a construir vínculos más seguros.
¿Hacéis terapia de pareja?
Nuestro trabajo se centra en la terapia individual, explorando cómo te vinculas en tus relaciones.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Nos cuentas qué te trae, resolvemos tus dudas y valoramos contigo cómo acompañarte.
Primera sesión
Reserva tu primera sesión
Cuéntanos qué te trae y buscamos juntas el mejor momento para empezar. Consulta presencial en Logroño.
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